Le stress chronique peut entraîner des déséquilibres hormonaux qui peuvent affecter la santé vaginale. Apprenez des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga ou la relaxation, pour réduire le niveau de stress.
Hygiène intime : 5 conseils à adopter au quotidien
Selon une étude de l'IFOP1, 90% des femmes estiment que la zone intime requiert une attention particulière en matière d'hygiène.Cette prise de conscience croissante à l'égard de l'hygiène intime témoigne d'un changement positif dans la manière dont les femmes perçoivent leur bien-être et leur confiance en elles. En appliquant quelques astuces essentielles, faisons de l'hygiène intime un pilier de notre confort personnel.
Conseil n°1 : Mieux gérer votre stress pour éviter des déséquilibres hormonaux
Conseil n°2 : Préserver votre fraicheur intime en optant pour des vêtements confortables
Les vêtements trop serrés peuvent favoriser l'accumulation d'humidité et de chaleur, ce qui peut créer un environnement propice aux infections. Privilégiez les vêtements amples et respirants, et en des matières naturelles2. Optez pour des sous-vêtements en coton, qui permettent une meilleure circulation de l'air et réduisent l'humidité, ce qui peut prévenir les infections et les irritations. Changez-les chaque jour. De même, ôtez rapidement tout vêtement mouillé (ex. : maillot de bain).3
Conseil n°3 : Dites adieu à la cigarette pour améliorer votre bien être y compris votre santé intime
Le tabagisme altère la flore vaginale. Cela entraîne des irritations, des odeurs désagréables, une augmentation du risque d'infections, et des problèmes de fertilité, nuisant ainsi à la santé intime. Il est fortement recommandé d'arrêter de fumer pour améliorer votre bien-être global, y compris votre hygiène intime.4
Conseil n°4 : Symptômes Intimes anormaux, consultez un professionnel de la santé
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, discutez de leurs effets potentiels sur votre santé intime avec votre médecin ou pharmacien. Certains médicaments, peuvent perturber la flore vaginale normale et augmenter le risque d'infections à levures ou bactériennes.
En cas de doute ou de questions, n’hésitez pas à vous adresser à un professionnel de santé comme votre pharmacien, médecin généraliste ou gynécologue.
Conseil n°5 : Préserver l’équilibre intime avec des produits d’hygiène intime adaptés
Utiliser des produits spécialement conçus pour l’hygiène intime est essentiel pour préserver l’équilibre délicat de la flore intime et garantir un confort optimal. Selon une étude de l’IFOP, la grande majorité des femmes en France sont conscientes de cette nécessité et portent une attention particulière à la composition de leurs produits intimes.
La solution Bayer
Pour accompagner les femmes et les aider à prendre soin de leur hygiène intime, Hydralin a lancé deux nouveautés à retrouver en pharmacie et parapharmacie :
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Hydralin® Naturellement Doux, un nouveau soin lavant cosmétique d’origine naturelle qui préserve l’équilibre intime. Ce soin intime lavant est composé à 99% d’ingrédients d’origine naturelle et sans parfum.
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Hydralin IntimiFlor®, un complément alimentaire conçu spécifiquement pour le confort intime des femmes, associant quatre souches microbiotiques spécifiquement sélectionnées et de la vitamine B2, qui contribue au maintien des muqueuses normales, dont la paroi vaginale.
Pour en savoir plus :
Nos conseils intimes pour prendre soin de votre intimité | Questions Intimes (questions-intimes.fr)
Sources :
1 - Etude réalisée par l'IFOP pour Omnicom PR Group et Bayer auprès d’un échantillon de 1066 femmes, représentatif de l’ensemble des femmes françaises âgées de 18 ans et plus, par questionnaire auto-administré en ligne du 25 avril au 2 mai 2023.
2 - 10 règles d'or pour avoir une bonne hygiène intime | Questions Intimes (questions-intimes.fr)
3 - Les bons gestes santé : faire sa toilette intime | ameli.fr | Assuré