Vitamines et minéraux : quels sont nos alliés pour combattre la fatigue ?
Changement de rythme, de saison, stress, sommeil perturbé… Les causes d’une baisse d’énergie sont multiples, et les conséquences peuvent à la fois être physiques et mentales.
Aujourd’hui, 7 français sur 10 se disent fatigués1 et l’énergie est le besoin le plus important pour les consommateurs français sur le marché de la nutrition2. L’alimentation est en effet l’une des ressources importantes pour lutter contre la fatigue, car elle apporte les vitamines et minéraux essentiels à notre corps.
Les apports des vitamines et minéraux
Lutter contre la fatigue passe par un sommeil de qualité, un mode de vie sain et une alimentation équilibrée. En effet, l’alimentation est la première source de vitamines et de minéraux pour notre corps, et ces éléments participent à de nombreuses fonctions :
- Les vitamines et minéraux B1, B2, B3, B6, B8, B12, vitamine C, le cuivre et le magnésium sont impliqués dans le fonctionnement du système nerveux. Les vitamines B (sauf B9) et C contribuent au métabolisme énergétique normal.
- La vitamine B5 agit sur les performances intellectuelles, et les minéraux, comme le zinc, sont impliqués dans la fonction cognitive normale.
Il est possible de prolonger votre démarche alimentaire avec un complément alimentaire. Cet apport supplémentaire de vitamines et minéraux ne peut néanmoins pas se substituer à une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine.
La solution Bayer
Berocca Energie®, un complément alimentaire à l’efficacité prouvée
Les actions de la formule multi-vitaminée Berocca Energie a été scientifiquement prouvée sur l’énergie physique et mentale par sept études cliniques3 pour :
- Retrouver son énergie physique grâce aux vitamines B (sauf B9) et C et au magnésium, qui contribuent à un métabolisme énergétique normal.
- Soutenir l’activité mentale : La vitamine B5 aide à des performances intellectuelles normales. Le zinc contribue à un fonctionnement cognitif normal.
Plus d’informations sur le BeroccaEnergie®.
Complément alimentaire
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour : mangerbouger.fr
Sources :
1 - New pharma – enquête 2018‚ "56% des français estiment que leur état de santé n’est pas bon"
2 - Kantar – Nutritrionals Demand Space Segmentation – 2019
(sources trouvées dans CP
3 - Études : https://www.beroccagamme.fr/produits/etude-clinique
Carroll D, et al., , Psychopharmacology (2000) 150:220–225.
Kennedy DO, et al., , Psychopharmacology (2010) 211:55–68.
Kennedy DO, et al., Hum Psychopharmacol, Clin Exp (2011) 26:338–347.
Scholey A, et al., Nutrients (2013) 5:3589–3604.
White DJ, et al., Nutrients, (2015) 7:9005–9017.
White DJ, et al., Front Aging Neurosci (2016) 8:288
White DJ, et al., Nutr Neurosci (2017) 20:8–22.
