Hoffnung, Verlust und neuer Mut
Nach ihrer Hochzeit hörte Diany aus Jakarta immer wieder die gleiche Frage: „Und, wann bekommt ihr ein Baby?" Nach einer ersten Schwangerschaft, die mit einem Verlust endete, brauchte sie Zeit für Trauer und Erholung. Anfang 2025 beschlossen sie und ihr Mann, es noch einmal zu versuchen. Im Oktober 2025 fiel ein weiterer Test positiv aus. Ihre Geschichte zeigt, welche Rolle medizinische Begleitung, Veränderungen im Lebensstil und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Weg zu einer erneuten Schwangerschaft spielen können.
Als Diany 2022 heiratete, lag eine einzige Frage wie ein Schatten über jedem Familientreffen und jedem Kaffee: „Und wann bekommt ihr ein Baby?" Diese Frage höre „nie wirklich auf“, sagt sie, und damit kam eine Flut gut gemeinter Ratschläge – „A, B, C, D“. „Ehrlich gesagt hat mich das psychisch sehr belastet“, gibt sie im Video zu.
Nachdem sie eine Zeit lang erfolglos versucht hatten, schwanger zu werden, änderten sie und ihr Mann einige Gewohnheiten und versuchten, Stress zu reduzieren. Sechs Monate später, Ende 2023, stellte Diany fest, dass sie schwanger war. Die Freude war nur von kurzer Dauer. In der fünften Woche zeigten Untersuchungen eine Chromosomenanomalie, und das Baby hörte auf, sich zu entwickeln. „Das Baby zu verlieren, war sehr schwer“, erinnert sie sich.
Von der Trauer zu einem bewussten Plan
Der Verlust saß tief, und auch die Zeit danach war nicht leicht. Dennoch entschieden sich Diany und ihr Mann, es erneut zu versuchen. Anfang 2025 wählten sie nach Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt einen anderen Ansatz. Sie konzentrierten sich auf besseren Schlaf, regelmäßige Bewegung, gesündere Mahlzeiten und darauf, konsequent Vitamine einzunehmen. Schritt für Schritt fanden sie so zu einer neuen Routine, die ihnen Halt und Zuversicht gab.
Im Oktober 2025 brachte ein weiterer Test die erhoffte Nachricht: positiv. Die ersten Wochen blieben von Unsicherheit begleitet, doch die kleinen Routinen ihres Alltags gaben Diany Halt. „Die Nahrungsergänzungsmittel haben mir mehr geholfen, als ich erwartet hatte. Sie haben mich ruhiger gemacht und mir geholfen, in dieser Schwangerschaft positiv zu bleiben“, sagt sie. Für sie sind Multivitamine ein wichtiger Teil ihres Weges – für ihre eigene Gesundheit und für die Entwicklung ihres Babys.
Kleine Rituale, große Wirkung
Ihre Geschichte ist eine Abfolge beständiger Entscheidungen: eine Schlafenszeit, die Erholung priorisiert, kurze Spaziergänge oder sanfte Bewegung, Mahlzeiten mit mehr Gemüse und eisenreichen Lebensmitteln sowie ein tägliches Vitaminpräparat. Diese Routinen gaben ihr Halt, wenn die Sorge größer wurde. Wie viele Menschen nach einem Verlust nahm sich Diany Zeit zum Trauern und gewann durch konkrete Schritte nach und nach neues Vertrauen.
Warum sind Nahrungsergänzungsmittel vor, während und nach der Schwangerschaft sinnvoll?
Der moderne Lebensstil und gängige Ernährungsgewohnheiten machen es oft schwer, den Bedarf an essenziellen Nährstoffen allein über die Nahrung zu decken. Viele Frauen sind deshalb schon vor der Empfängnis nicht ausreichend mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. So kann mehr als die Hälfte der Frauen einen Eisenmangel haben, und bei bis zu 86 % kann die Versorgung mit Folat (Folsäure) unzureichend sein. Gründe dafür sind unter anderem eine unausgewogene Ernährung, gesundheitliche Einschränkungen sowie Nährstoffverluste beim Transport und bei der Lagerung von Lebensmitteln.
Um die Chancen auf eine Empfängnis zu verbessern und eine gesunde Entwicklung des Fötus zu unterstützen, wird eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit einer umfassenden Versorgung mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen – wie Folsäure, Eisen, Selen, Zink und weiteren – empfohlen. Der Nährstoffbedarf ist besonders hoch und verändert sich in den Phasen des Kinderwunsches, der Schwangerschaft und des Stillens.
Deshalb wird häufig empfohlen, vor, während und nach der Schwangerschaft zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe einzunehmen. Besprechen Sie eine Nahrungsergänzung mit einer medizinischen Fachkraft, um die passende Empfehlung für Ihre individuellen Bedürfnisse zu wählen.
